Rica receta con brocoli

Comidas saludables
Te gusta comer saludable y muy rico,entonces te invitamos a preparar una rica comida de brócoli con verduras ,la receta es muy fácil de seguir y rápida,disfruta el día de hoy de una comida saludable rica en nutrientes y baja en calorías.Otra opción para preparar ricas recetas con brócoli lo podrás ver haciendo clic aquí .Toma nota de todos los ingredientes y prepara en minutos una rica receta con brócolí.

Ingredientes:
Brócoli solo las flores
sal al gusto
Aceite 3 cucharadas soperas
Ajo cortado en láminas
3 dientes

Para la salsa Italiana
Vinagre de vino:1/4 de taza tamaño té
sal y pimienta al gusto
Aceite 1/2 pocillo
Tomates sin semillas y cortadas en cubos 2
Hojas de orégano fresco 1 cucharadita tamaño té
Cebolla picada groseramente 1

Manera de preparar
Lavar las flores de brócoli y cocinarlas en abundante agua hirviendo con sal hasta que estén cocidas pero bien firmes.
Retirar.Cortar la cocción con agua helada.Escurrir y reservar.Verter el aceite en una cacerola y llevar a fuego medio.Incorporar los dientes de ajo y dorarlos ligeramente.
Agregar las flores de brócoli 1 a 2 minutos ,retirar y reservar.

SALSA:- Colocar vinagre ,una pizca de sal y pimienta en un recipiente.Mezclar bien con un batidor de alambre a medida que se incorpora el aceite.Agregar los tomates,la cebolla y el orégano.Cotejar la sazón.Servir el brócoli con la salsa.
Rica receta con brocoli Rica receta con  brocoli Reviewed by Graciela Gonzales on 6:50 a. m. Rating: 5