Dietas para perder kilos

Conoce más acerca de las mejores dietas
Las dietas equilibradas reducen peso,eliminan toxinas ,regeneran tejidos aumentan las defensas y previenen enfermedades.
Antes de empezar un régimen es necesario consultar a un médico que nos recomiende lo más adecuado según nuestra edad,actividad física y estado de salud.Estas son algunas opciones.

Dieta de la Sangre
De acuerdo con James y Peter D´Adamos,a cada tipo de sangre le corresponden alimentos perjudiciales,benéficos y neutros,y muchas enfermedades pueden deberse al consumo de productos no adecuados para cada grupo.

Tipo 0
:Frutas y verduras,carnes magras,queso fresco y de soya,té de diente de león,menta y tila.
NO:cerdo.embutidos,pulpo,salmón ahumado,pescado salado,o en conserva,leche,huevo,productos a base de trigo,maíz y cereales.
Refrescos y café.
Reducir:Coliflor,col de bruselas,berenjenas y papas.
Adelgazan  con :Algas marinas,sal,pescados,mariscos,hígado,espinacas y brócoli.

Tipo AB
SÍ:pescado,mariscos,lácteos,ciruela,uva,piña,frutos rojos,hortalizas en abundancia,sobre todo jitomate,grasas vegetales,aceite de oliva, té  de manzanilla,equinácea y cardo.
NO :Carnes en conserva o ahumadas,embutidos,langosta,camarones,cangrejo,otras,almejas ,pulpo,productos a base de harina de trigo,vinagre y pimienta.
Reducir: Carnes rojas,pastas.
Adelgazan con :Verduras,algas marinas,pescados,lácteos,piña y tofu.

Tipo A
:Fruta,cereales,legumbres y verduras,carpa,mero,bacalao,merluza,salmón,sardina y trucha en pequeñas cantidades,soya y derivados,semillas,frutos secos ,té de manzanilla,cardo,equinácea,valeriana,áloe y espino.
NO:Embutidos salados,ahúmados o en conserva ,lácteos ,alimentos precocidos,nuez y pistache.
Reducir. Productos a base de harina de trigo y carne.
 Adelgazan con :Vegetales ,soya y piña

Tipo B
si :Fritas ,hortalizas de hoja verde,carnes magras,pescado,huevo,productos lácteos y té de salvia,menta y ginseng.
NO:Pollo,cerdo,embutidos,cangrejos langosta,mejillones,camarones,ostras,almejas,pulpo y caracoles.

Reducir_. Productos a base de trigo de maíz,semillas y frutos secos.
Adelgazan con .Vegetales ,hígado,huevo y lácteos.
Pros:Individualiza la dieta aumentando y disminuyendo grupos de alimentos.
Contras:Las personas del grupo 0 que son vegetarianas pueden sentirse ofendidas al pensar que está teoría les quiere obligar a volver a comer carne.
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Dietas para perder kilos Dietas para perder kilos Reviewed by Graciela Gonzales on 12:16 p. m. Rating: 5