Propiedades del brócoli en tu salud


Importantes propiedades que mejoran tu salud
¿Porque comer brócoli ?
Propiedades del brócoli en tu salud.Sabias que el brócoli  previene el cáncer de estómago,la osteoporosis,los problemas prostáticos por el zinc que contiene,aporta ácido fólico por lo que es muy bueno en el embarazo,y es un gran aliado para combatir la anemia por su contenido en hierro.Es dermatológicamente excelente por sus propiedades antioxidantes y aporta proteínas.
Algo muy importante que tienes que saber sobre el brócoli es que es bajo en calorías ,tiene apenas 39 calorías ,por lo tanto no engorda como otros.

Propiedades del brócoli en tu salud

Una propiedad que no debes de olvidar acerca del brócoli es...que provee gran cantidad de vitamina C,gran aliada para evitar las gripes y resfríos.Ademas es muy buena fuente de vitamina B.Para que no pierda los nutrientes ,conviene cocinarlo al vapor,o hervirlo no más de 7 minutos.

Cosas interesantes del brócoli
Estudios científicos en Inglaterra demuestran que unas pocas raciones por semana ,pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata,y el riesgo de que el riesgo de cáncer localizado se vuelva mas agresivo.Esta actividad anticancerígena también actúa contra el cáncer de mama,pulmón y colon,según este estudio,el brocoli actúa activando genes que previenen el desarrollo de los tumores y desactiva otros genes que promueven la expansión del tumor.Las crucíferas como el brócoli y la coliflor contienen indol-3 -carbinol  y sulforafano,sustancias que tienen efectos antioxidantes y anticancerígenos.El brócoli también se recomienda en los casos de fibromialgia y lesiones por virus de papiloma Humano.


El consumo ideal del brócoli en beneficio de tu salud es ..
Dos tallos medianos equivalen a una ración.Se debe consumir por lo menos 2 veces por semana,sin llegar a los 5 días.

Nota :El brocoli,pertenece a la familia de las crucíferas,a la variedad Botrytis y a la sub variedad Cymosa Lam.Es un vegetal duro de la familia del repollo y la col,alto en vitaminas A y D .Se desarrolla mejor en las estaciones frescas del año.
Propiedades del brócoli en tu salud Propiedades del brócoli en tu salud Reviewed by Unknown on 8:13 p. m. Rating: 5

1 comentario:

  1. dongtam
    mu private
    tim phong tro
    http://nhatroso.com/
    nhac san cuc manh
    tổng đài tư vấn luật
    http://dichvu.tuvanphapluattructuyen.com/
    văn phòng luật
    tổng đài tư vấn luật
    dịch vụ thành lập công ty
    http://we-cooking.com/
    chém gió
    trung tâm ngoại ngữ
    Nhạc Thành nhìn thấy cảnh tượng này thì vô cùng rung động, đây chính là cuộc chiến giữa pháp lực và đấu khí đỉnh phong, thật là rung động.

    - Ầm ầm ầm.

    Ma khí ngập trời và kim ấn không ngừng phát ra năng lượng cuồng bạo, quang mang tràn ngập, khí tức ngập trời không hề tiêu tán, giống như phong bạo vậy.

    - Xuy xuy.

    Đúng lúc này thân thể của Đoan Mộc Cuồng đã bị đẩy lui đi nghìn thước, sắc mặt cũng tái nhợt, ánh mắt tràn ngập chiến ý.

    - Là Nhạc Thiên, lão già kia.

    - Nhạc Thiên, hắn vẫn còn chưa chết.

    Trần Vân lão tổ, Vũ Văn Lê lão tổ, Tôn Phong bọn họ cũng nở ra một nụ cười, bạch y lão giả này tràn ngập khí thế, trừ Nhạc Thiên ra không có người thứ hai.

    ResponderEliminar

Si te gustaron nuestras recetas dejanos un comentario :)